OUWB卓越医学教育中心(Center for Excellence in 医疗 教育)最近举办了一场演讲，讨论了一个许多人在应对压力时习以为常的话题:笑.

"朋友的欢笑"由 特里种植， OU SHS实习和实习特别指导协调员.

迪布尔说，目的很简单:展示笑是如何“缓解压力的一种干预手段”.”

“想想你最后一次开怀大笑的时候，”迪布尔告诉观众. “当时发生了什么? 你和谁在一起? 发生了什么?? 情况如何?? 和, 不管那是什么, 只要不危险就行, 试着把这些东西带回到你的生活中.”

种植

迪布尔解释说，笑可以刺激器官, 缓解压力反应和紧张, 放松身体和大脑. 笑也有长期的好处. 他说，研究表明笑可以提高免疫系统, 减轻疼痛, 提高个人满意度, 改善情绪.

“我们能做的是，如果我们没有笑的心情, 我们能强迫自己笑起来吗,迪布尔说.

他还在演讲开始时播放了一段视频，视频中有一连串的人在笑. 它始于一个婴儿笑的视频, 然后下一个镜头里有个成年人因为婴儿视频笑了. 同样的链条继续延伸，最后落在一个笑得仰面朝天的年轻女子身上. 视频里的另一个男人, 道格柯林斯, 被发现拥有“世界上最具传染性的笑声”,这是他开始嘲笑自己笑的方式的结果.

对他的演讲, 迪布尔提出了在日常生活中融入更多笑声的建议. 其中一个建议是:在家中和工作中都要更“好玩”.

学会变得更有趣可以帮助培养你的幽默感.迪布尔说. “你表现得更有趣的障碍是什么??”

该会议是OUWB cme举办的众多演讲之一，旨在为教职员工营造更积极的工作环境. OUWB cme主任Ann Voorheis-Sargent博士.D., 他说，这些演讲是为了帮助在工作场所建立更好的心理健康, 特别是在COVID-19大流行期间.

她说，OUWB此前曾与种植合作过.

“自Covid以来，我们知道心理健康一直是一个大问题.Voorheis-Sargent解释道. “我们知道有一些事情，比如悄悄辞职和跳槽. 结果是, 我一直在寻找不同的课程来管理冲突, 喜欢你的工作, (和)压力管理.”

她还希望教师们能将这些技能运用到学生身上.

“现在是冬天，是一年中最难熬的时候. 你会感到有些沮丧。”Voorheis-Sargent说道. “天很黑. 如果我们能开发出工具来帮助我们和学生一起工作，我们希望这将是有益的.”

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